Szybko, smacznie i zdrowo

mąka migdałowa
Pulpety z kaszy jaglanej i soczewicy
Krem z cukinii i zielonego groszku
Dania bezmięsne Danie główne Obiad Potrawy z niskim indeksem glikemicznym Zdrowe odżywianie

Krem z cukinii i zielonego groszku

Krem z cukinii i zielonego groszku Składniki: ¾ szklanki mrożonego groszkumała cukinia½ szklanki wywaru warzywnego½ łyżeczki oliwy z oliwekkawałeczek papryczki chilli½ łyżeczki startej skórki cytryny łyżeczka zmielonej miętyłyżeczka lubczykugrzanki z ciemnego pieczywa Wykonanie: Cukinię ścieramy …

Dodatki do pieczywa Potrawy z niskim indeksem glikemicznym Śniadanie Zdrowe odżywianie

Twarożek z warzywami

Twarożek z warzywami składniki na 2 porcje: 250 g sera twarogowego półtłustego2 ogórki gruntowe6 rzodkiewek1 łyżka kwaśnej śmietanysól, pieprz do smaku ciemne pieczywo wykonanie: Ogórka obrać ze skórki, jeżeli nie mamy ogórka gruntowego a szklarniowy …

Zupa ogórkowa z koperkiem
Pasta fasolowa ze słonecznikiem
Rozgrzewająca zupa z soczewicy z czosnkiem
Kotleciki jajeczne
Pasztecik drobiowy do smarowania
%d bloggers like this: