Szybko, smacznie i zdrowo

Zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym
Obiad w pół godziny – leczo z grillowanym kurczakiem
Pęczak z pieczonymi warzywami
Tarta z pomidorami i cukinią
Pulpety z kaszy jaglanej i soczewicy
Krem z cukinii i zielonego groszku
Dania bezmięsne Danie główne Obiad Potrawy z niskim indeksem glikemicznym Zdrowe odżywianie

Krem z cukinii i zielonego groszku

Krem z cukinii i zielonego groszku Składniki: ¾ szklanki mrożonego groszkumała cukinia½ szklanki wywaru warzywnego½ łyżeczki oliwy z oliwekkawałeczek papryczki chilli½ łyżeczki startej skórki cytryny łyżeczka zmielonej miętyłyżeczka lubczykugrzanki z ciemnego pieczywa Wykonanie: Cukinię ścieramy …

upa krem z zielonej soczewicy i jarmużu
Zapiekanka z kurczaka i makaronu
Kolorowy ryż z warzywami
Danie główne Dla dzieci Kolacja Obiad

Kolorowy ryż z warzywami

Kolorowy ryż z warzywami Moja propozycja to kolorowy ryż z warzywami. Składniki: 2 woreczki ryżu kolorowego 1 mała cukinia 3 młode ziemniaki średniej wielkości ugotowane 1 mała puszka kukurydzy kilka różyczek brokuła 200g mini marchewek …

Cukinia na parze z marchewką
%d bloggers like this: