Dzisiaj polecam koktajl truskawkowy z płatkami owsianymi, który jest nie tylko pyszny, ale także pełen wartości odżywczych. Świetnie sprawdzi się jako zdrowe śniadanie lub przekąska po intensywnym treningu. Przygotowanie takiego koktajlu jest bardzo proste – potrzebujesz tylko świeżych truskawek, płatków owsianych, jogurtu naturalnego i miodu do dosłodzenia. Możesz także dodać banany lub inne ulubione owoce, aby wzbogacić jego smak i wartości odżywcze.
Sezon na truskawki w pełni więc polecam koktajl truskawkowy
Składniki na jedną porcję :
garść truskawek
imbir świeży (w ostateczności może być w proszku)
łyżka płatków owsianych
łyżeczka miodu
woda według uznania
Truskawki umyć i pokroić na mniejsze części a imbir zetrzeć na tarce i wszystko wrzucić do blendera. Po delikatnym zmiksowaniu dodać miód i płatki owsiane. Wszystko miksować do uzyskania jednolitej konsystencji. Do całości dodać trochę wody i ponownie zmiksować.
